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你便秘多久了?

对生活在都市里的许多人来说,现在生活节奏快,工作压力大,饮食不规律,生活习惯紊乱导致便秘的患者增多,许多人出现便秘的情况觉得是小事一桩,不放在心上,结果发展严重的患者出现小腹突出,皮肤暗黄长斑,口干口臭的情况,严重的还会发痔疮。便秘已经成为健康上的一大烦恼。

便秘治疗短期见效最快的是使用药物,但是如果长期依靠药物,便秘人群的肠壁会完全变成黑色,肠功能也会不断地衰退,此时容易形成比便秘更加危险的宿便,并极有可能引起其它疾病的产生。在平时生活只有很少一部人人把便秘当作是一回事,因为对于初患者只要用些泻药就能轻而易举解决。


便秘的危害远比你认为的严重的多

现代医学证实,便秘是使肠道恶化的最重要原因之一,如果吃的东西不能顺利排泄,不论多好的食物,在肠内都会腐败发酵而产生毒素,这时肠内细菌的平衡很快会被破坏,从而导致其它疾病的发生。

初级便秘常常带来口臭、恶心、食纳不良、腹胀、皮肤色素沉着、注意力不集中等,这些症状虽然恼人却还不算严重。长期处于便秘的人严重者可出现食欲减退、口苦、腹胀、嗳气、发作性下腹痛、排气多等胃肠症状,还可伴有头昏、头痛、易疲劳等神经官能症症状。由于粪便干硬或呈羊粪状,还会经常出现下腹部痉挛性疼痛、下坠感等不适感觉。很多疾病的发生也都是在便秘的日子里,悄然而至。


医学认为便秘乃百病之源

高血压和中风

相信大家都多多少少看到过这样的新闻,年纪稍大的老人在厕所猝死或中风,子女发现的时候很可能都晚了;这些老人多数都有便秘的情况,因为便秘使胆固醇排泄受阻,血液中胆固醇含量上升,血管易受胆固醇侵袭而发生硬化。血管硬化,管径变细,外周阻力增加而引发高血压,特别是在用力排便时极易诱发血压升高而出现中风情况。


便秘容易引起肠癌:

嗜肉食有便秘的人,肠癌的发病率是正常人的2倍。便秘使肠道黏膜与致癌物的接触时间增加,使肠癌发病率增高。

便秘容易引起胆结石:

正常人每天要从大便中排泄相当数量的胆固醇,而便秘者胆固醇的排泄受阻,易在胆囊中沉积形成胆结石,便秘者患胆结石人数也比较多。

便秘容易引起痤疮痔疮

临床发现患痤疮而兼便秘者占多数便秘使肠道吸收毒素的可能性增多,这些有毒物质会严重影响到血液的成分,特别是对皮肤的刺激尤为严重,面部也易出现排毒不畅,形成痤疮。便秘引起痔疮直肠脱垂的问题也是屡见不鲜患偏头痛的女性和血管性头痛患者兼有便秘者很多。

便秘作为日常生活中常见的疾病,对人们的危害是极大的,不仅可诱发乳腺癌等诸多疾病,还会影响儿童的智力发育。便秘是癌症的“种子”便秘者的粪便中存在一种致突变原经测定,该突变原与目前已知的几种致癌物质类似。这些致突变原经肠道吸收后,可随血液循环进入对其相当敏感的乳腺组织,这样发生乳腺癌的可能性就明显地增加了。此外,食物糟粕在肠道细菌作用下产生的毒素,可通过血液循环到达大脑,刺激脑神经,使儿童的记忆力、逻辑思维和创造思维能力发育受到影响。

所以现在养生保健的人群中开始流行一句话:不问吃的好不好,就问拉的畅不畅。这句话大有盖过中国人逢人就问:“吃了吗”的势头。可见排便是否正常对于人的健康比吃的好不好,补不补更重要。那么保护肠道健康,促进肠道蠕动将便秘防患于未然在当今社会是多么的引人关注。

改善便秘妙招

服用膳食纤维(益生元)

膳食纤维是食物中无法被人体消化分解的成分,虽然它并不具有任何营养价值,但是它留在肠道中却发挥了许多作用。膳食纤维中的纤维素在肠管中的角色就如清道夫一般,它能稀释粪便中的毒素,也能促进肠道蠕动,使粪便不在肠道中停留太久,使有毒物质没有作怪的机会。其体积较大,可促进肠蠕动、减少食物在肠道中停留的时间,其中的水份不容易被吸收。另一方面,膳食纤维在大肠内经细菌发酵,直接吸收纤维中的水份,使大便变软,产生通便作用。还能降低胆固醇以减少心血管疾病的发生、阻碍糖类被快速吸收以减缓血糖窜升

服用益生菌

除了传统的治疗便秘方法,近几年随着科技的发展,人们对益生菌有了更深层次的认识,人们发现它对改善便秘有特殊的作用,并逐渐地把益生菌当作一个新的改善便秘的有效方法,目前原小益这个品牌的益生菌采用的是三联益生元+九联益生菌组合,江南大学联合实验室研发,是一个改善便秘非常有效的一种益生菌组合,它采用多类益生菌(肠道特种兵菌群凝结芽孢杆菌+原住菌群双歧杆菌、鼠李糖乳杆菌等)润肠通便,同时协助原住菌群在肠道内定植,源源不断产生对人体有益的次级代谢产物蛋白质、氨基酸、生物酶、维生素人体提供各种营养物质。

便秘人群,平时要养成良好的排便习惯,晨起排便有便意即如厕肠清空,才能一身轻松。

世界之大,大不过平衡二字

而这两个字,正是“原小益”一直努力的方向

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