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哪些人群需要补充益生菌？ 最近有点小便秘，要不要吃点益生菌？听说益生菌能帮助减肥，真的吗？冬天免疫力低，要不要吃点益生菌？首先我们要弄清楚什么是益生菌？
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健康预防，从每天排便开始 生活中总有人会这样告诉你，大便在肠道内多停留一天，就相当于吃屎吃了一天；话，虽然说的粗鲁，但是事实确实是这个样子的，因为大肠会把从上游下来的食物残渣进行重新滤过，当然也包括是水分；当粪便在肠道内停留的时候，就给了有害菌提供了最佳的生存环境。
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便秘了？看看，你中招了没？ 随着生活节奏越来越快，工作压力越来越大。我们的饮食和生活习性便随之发生着巨大的变化。便秘是日常生活中非常普遍，很多人都曾有过。一年时间里总有那么一两次排便不畅。有的人情况比较严重，可能一个月就有一两次排便不畅；还有更糟糕的，可能一周就有一两次排便不畅。
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益生菌多久产生效果？ 益生菌作用的广泛被越来越多的人认可，当患上急性胃肠炎、阴道炎时，医生往往会搭配益生菌进行辅助治疗，这类益生菌一般是国药准字号的，有的具有特定性，菌落数量较大，配合药物使用后见效会比较快，一般一周到半个月可以见到效果。
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吃这么好，为什么体检时医生还说我有些营养不良？ 生活中，相信很多人都这样的经历，平时不挑食，也很注意营养搭配，可是体检时医生却说有些营养不良。 有时吃完东西后有点消化不良，还经常便秘； 有没有什么食物可以帮助消化吸收的呢？不想靠吃药解决，怕有什么副作用。长期这样下去，不但营养不良，各种面部问题，肠道问题及慢性疾病也会慢慢找到你。
