益生菌：火锅、烧烤之后来一条
以前的天是蓝的，水是清的，吃的食物是天然的，猪肉也是多年长成的，而现在的天是灰色的，水是浑浊的，食物是打过农药的，猪肉也都是四月速成。面对这样的生存环境，还有什么是可以真正能够保护你的，现如今，唯有益生菌在尽职尽责。随着生物科技的发展，科研人员对益生菌功能的研究越来越多，各种功能也越来越被认可，益生菌也很快的发展成为肠道保护的最佳保健食品；但是，益生菌的生存条件要求苛刻，以前，益生菌只能是在低温冷链运输过程中才能为大家所用，同时也因为人体的各种自我保护机制，使得益生菌没有其发挥的广阔天地。现在，为了能够更好的利用益生菌，科学家开发出了各种保护益生菌的技术，其中最要感谢的就是益生菌包埋技术，这个技术让更多人可以在实体店、网上购买到它，方便口服。医院为一些病人开益生菌调理，也能够在常温下配到，不需要再要求低温存放。
对孩子们来说选对了益生菌确实可以改善免疫力，预防疾病
首先，搭配合理的菌株、适合的菌群，在改善肠胃健康、促进吸收、提升免疫力方面作用是很明显的。儿童时期正常的肠道菌群建立尚不完善，益生菌属于有益菌，适当的外界参与调控对改善消化系统环境有益处；
其次，益生菌对肠道环境的双向调节作用，对便秘和腹泻都有一定的辅助疗效；益生菌在肠道内，对钙以及其他营养素的吸收上有一定辅助作用；此外，益生菌可产生有机酸、游离脂肪酸、过氧化氢、细菌素抑制其它有害菌的生长，从这个角度上说可以提升身体的抗病能力。
对于过敏人群（包括成人与儿童）
益生菌疗法是目前国内外流行辅助治疗过敏的有效方法之一，过敏是一种免疫疾病，是人体内免疫功能失调出现不平衡的状况；利用益生菌调节体内免疫球蛋白(IgE)抗体的功能，可以从一定程度上缓解过敏，达到缓解过敏的免疫疗法。
成人服用益生菌可以保持良好的代谢
严格意义上来说，一个健康的成年人是不需要补充益生菌的，但是现代高强度生活节奏、膳食不均衡、精神压力、环境因素等都有可能导致肠道内菌群失衡；而以前我们追求的是“养活自己、养活家人”，现在则要在“养活”的基础上追求更高的生活质量；所以健康预防是重中之重，益生菌类的产品成为了不二之选，老幼皆宜。
那么如何选择一款适合你的益生菌呢？
服用益生菌分年龄
一般来说，0-3岁是一个时间段；3岁以上较大儿童是一个时间段；成人又是一个时间段。
每个年龄段的侧重点都不一样，服用的菌种类也不一样。
益生菌该怎么选？
选择益生菌第一条就是要看菌株是否能够“活”着到达肠道，
因为只有活着才有战斗力，不然补在多的益生菌都只能是吃着菌的“尸体”。这里要重点推荐一个益生菌内的特种菌，新一代芽孢态凝结芽孢杆菌，可以在严苛的条件下活着到达肠道。
益生菌菌种搭配要科学合理
益生菌菌株之间不能相互拮抗，需要涵盖日常生活中我们常见需求，才能够真正为我们所用。原小益益生菌有着更懂肠道的9联益生菌加3联益生元的智慧配方，每小条菌株高达220亿CFU，江南大学联合实验室研制，不怕热水、耐胃酸、耐胆盐、活着抵达肠道。
益生菌产品必须配备包埋技术
三重包埋技术，也叫多重包埋；这种包埋技术，第一层是由胃酸难溶解的生物分子聚合物构成，保护包埋在内部的物质在低pH值环境下不被破坏，为的是抵制体内胃酸的侵蚀；
第二层是由抗体内胆囊分泌胆汁的脂质物质构成，可以保护内部物质不被胆汁破坏；第三层是由益生菌、保护剂、碱溶大分子酪蛋白构成，具有定向缓释控释作用。
益生菌要不要每天服用？
答案是要的。除非你觉得你生活的环境无污染，而你又很健康，那你可以不用。
作为一个有需求的现代都市人群，最开始服用的时候，最好坚持每天服用；
最开始服用是每天早晚各一条，坚持一周，，给肠道一个新的开始，排出沉积的便便，创造新的、更好的肠道环境；第二周开始每天一条益生菌，最好是在睡觉前服用。坚持服用益生菌，可以很好的促进身体肠道排毒，保持肠道内自有菌群的“生态平衡”。
特别注意的是，在下列情况下一定要服用益生菌
1、吃的比较油腻、吃撑、吃肉比较多、膳食结构不平衡，会饭一小时后来一条！
2、生病中的成人和孩子，要每天1-2条，配合益生元或其他营养元素；增强身体的抵抗力，减少恢复所需的时间；
3、亚健康人群、肠道不好、便秘或腹泻的人士、抵抗力较差的人士，应该每天服用。
4、饮食不规律、有熬夜、抽烟喝酒习惯的人士，都会造成体内益生菌的加速损失，久而久之形成亚健康体质，因此这类人需要每天补充。
在一个讲究生活品质的时代，如何让全家人科学的饮食、保持健康体态非常重要。益生菌不失为物美价廉的全家保健产品之一让孩子成长的更好；成人精力更旺盛；老人尽量少的被疾病困扰；是我们所有人的终极追求啊。